用心护航，赋能成长。为进一步引导大学生关注心理健康，提升心理健康素质，2023年5月23日下午，艺术与设计学院开展“悦动心声·倾听内心的声音”音乐心理团辅，帮助学生借助音乐调适情绪、释放压力、表达自我。学院团委书记张恬主持此次团辅活动，共20名学生参与。20名学生围成圆圈状，在张恬老师的引领下，在音乐的旋律中完成一系列探寻自我、表达内心的活动。
张恬老师在团辅开始前，介绍了音乐对情绪的调节作用，从而达到心理辅导的效果。破冰游戏“捏肩捶背”拉开活动的序幕，参与者围成圆圈互相捏肩捶背、道一声辛苦，消除了局促和陌生，气氛逐渐活跃起来。音乐不仅可以舒缓情绪，还是人际关系的粘合剂。在张恬老师的引领下，参与者跟随着欢乐、热烈的音乐律动，跟着节点与左右相邻伙伴击掌，击掌声与音乐声完美契合，使参与者深刻感受到团体乐章互动的氛围,体会到团队合作的精彩。在音乐分享会环节中，参与者推荐歌曲并分享了背后的故事：在高考复习压力大的时候，一遍一遍听《想去海边》，通过这首歌激励自己，在深夜坚持练习绘画；听到《see you again》，会想到那些渐行渐远的朋友，遗憾没有和他们说一句完整的再见。其他参与者分享的《呓语》、《我相信》、《知足》、《blue》等歌曲也都承载着他们的喜怒哀乐，悲欢离合。在这一环节，参与者们用音乐的方式交流，互相打开心扉、交换心声。在最后一个环节冥想中，张恬老师引导参与者在悠扬的音乐声中放松身体，进入冥想状态，引导学生关注身体的变化，静心聆听内心的感受，感受音乐对心理、对情绪的影响。
随着参与者冥想结束，缓缓睁开眼睛，本次音乐心理团辅圆满结束。“悦动心声·倾听内心的声音”心理音乐团辅引导参与者通过音乐倾诉内心，分享自己跟音乐的故事，舒缓内心深处的不安、焦虑和压力。“悦动心声”音乐心理团辅是艺术与设计学院心理品牌特色活动，将音乐与心理相结合，丰富学生大学生活的同时，也能为学生健康成长点亮“心”灯。今后，学院将继续深入挖掘心理音乐团辅的更多表现形式，举办创新有效的团辅活动，助力大学生健康茁壮成长。
（撰稿：张薇薇、张恬；审核：徐佐君）
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